実は私、昨年に軽度のヘルニアと診断されまして、腰の痛みに悩まされておりました。思い当たるフシは色々あるのですが、1番の原因は2021年が忙しすぎて椅子に座っている時間が長すぎたことです。
整形外科の先生からは、「手術をする程ではないし、痛みが出ないような生活を心がけ、上手く付き合っていくのが良いだろう」と言われており、
デスクワーク時もなるべく立つ
筋肉をつける
姿勢を良くする
この3つを意識するように、とのことでした。筋組織に詳しいMPBルアーズの櫻井さん（なぜ詳しいのか知りませんが 笑）にも、「過度な筋トレではなく、緩やかにインナーマッスルを鍛えるのが良い」と教えていただきました。
それからというもの、ほぼ毎日体操と軽い筋トレをし（以前は毎日筋肉体操をしていたのですが、多忙によりやらなくなっておりました‥）、スタンディングデスクを上げたままにするなどを心掛けたところ、今のところヘルニアの症状は一度も出ていません。
レンタルボートスタイルでの釣りは、腰を痛める要素が詰まっています。起床後に体がほぐれていない状態での荷物運搬、長距離運転、ボートセッティング、不安定なローボートで立ちっぱなし、片付け、長距離運転、荷物運搬‥苦笑
そこで怪我や痛みの予防をサポートしてくれるのがアザーセルフのキネシオロジーテープです。
「パワーフィッシングをする方を中心に手首などに巻いて、痛みの予防•軽減をサポートするオシャレな迷彩柄防水キネシオロジーテープ」として浸透したアザーセルフですが、ふくらはぎの痛みを予防する足裏貼り、そして私のような腰に不安がある方には腰貼りがとてもオススメです！
※腰に貼った写真を撮ってみたのですが、掲載は自粛します 笑
その他、様々な部位への貼り方を細かく説明してくれていますので、気になった方はぜひアザーセルフのホームページをご覧ください！
サポート契約していただいてからもうかれこれ7年程経ちますが、今が一番その効果を実感しています。
ちなみにアザーセルフではシャツやキャップ、グローブなどのアパレルの他、不定期でコラボルアーなども販売しています。
ぜひアザーセルフのウェブショップもご覧ください！
